2007年01月
2007年01月31日
ガトーショコラ作りました
2007年01月29日
。2007年01月28日
ボンズ。
手打ちうどん貰いました
。
トルテが遊びに来ました
。１番可愛いＴ・プーかも
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地元のプールで１４０分運動してきました
。
燃焼効率を上げるた、サプリメントに手を染めました
。
ドーピングです
。
日曜なのに昨日より空いてる。午後１番のりで、しばらく貸しきり状態
。
道明寺気分を味わいました。
マスターズに出てる人達なのか、上手な人が数人泳いでました。
僕も負けじと同じレーンで泳ぎましたが、ハイペースすぎてリタイア。あおられてる感がドキドキで邪魔しちゃ悪いので、隣レーンに移動
。
最後の頃は更にガラガラで、調子こいて２１年ぶりにバタフライしちゃいました
。
町営プールでバタフライしてる自分が恥ずかしくなり、笑っちゃて泳げませんでした。
たぶん体力的に無理なんだけど、空いてる時にまたやってみよっと。
クロール・平泳ぎ・背泳ぎで足を着かずにダラダラ泳ぎで癒されました。
前にクルッってするターンが楽しくて、ず〜っと泳いでました。
最後はスイマーズハイ。
家に着いたらグッタリ
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2007年01月27日
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2007年01月26日
2007年01月25日
バリのお土産貰いました2007年01月24日
病院。
テレビテロップに、ネイの願望が。
プールで８０分運動してきました・・・・・・今日は短め。
頭を真っ白にして、水に癒されながらのリラックススイミングでした。
疲れ・ストレスが溜まると、
足の親指の爪の横が赤く腫れます。
以前からたまになってたのですが、今回はなかなか治らず、痛いので
病院に行って来ました。
先生が言うには『靴があたってる』との事。
確かに歩ったり、立ちっぱなしすると痛くなる。・・・・疲れ・ストレスじゃないんだ
。
僕は変な体質で、学生の時はテストが近くなったり心配事があると、鼻の頭にニキビができました。・・・・てっきり大人になって、鼻から足にその症状が移ったのかと思ってたのに違いました。
治療方法は特にないらしく、『今持ってる靴を捨てて、ゆったり履ける靴を買ってね』だって。
2007年01月23日
サッパリ。
アンのボロボロ具合がＭＡＸです。そろそろサッパリしなくては。
乾燥肌改善に『光泉の森』に行って来ました。
無料優待券のはずが、館内着代とられました
。それでも
１０００円以上得してるので文句は無い。・・・２��痩せたし。
2007年01月22日
大宮のエキュートで買ってきたのですが、すごく不味い2007年01月21日
浮気。
柿を貰いました。
ペコちゃんが遊びに来ました。
目力がＵＰ
して可愛かったです。
今日もプールで運動して来ました。
今日は絶好調。スイマーズハイ状態で、スイスイ気分良く泳げました。
・・・・・ここから本題。
何日も悩んだ末、とうとう浮気してしまいました
。
６年以上担当していただいてた
美容師さんを、断腸の思いで・・・・・。
美容師さんがお店を変えてしまい、なかなか行くことができずにいました
。
仕事帰りでは時間的に無理、僕が行けそうな曜日が定休日だったりで、髪が伸び放題で、接客業としては限界でした。
なので心が痛みますが、お店を変えることに。
１年ほど前に、自宅から徒歩３０秒のとこに美容室ができました。気になってはいましたが、まさかお世話になろうとは・・・・。
とても気さくな美容師さんで、カットも上手でしかも安い。リピータになることに。
店内に３ヶ月のボーダーコリーが居ました。
『シャンプーお願いね』と言われましたが、やんちゃで噛み癖があるらしく僕は気がのらない
。
2007年01月20日
2007年01月17日
ハニー。
蜂蜜貰いました。
パンにつけて、『ん〜イイ感じ』。
プールで１３０分運動して来ました。コースが混んでて渋滞してました。
最初は中々リズムに乗れず、課題も見つからず不完全燃焼。
コレではいけないと、上手な人の泳ぎを観察しました。・・・ちなみにのぞき魔じゃないですよ。
当面の目標は、腕の回転数を極力抑えて、ゆったりと推進力で進むなので、腕の回転数を数えてました。
優雅に泳いでる方でも２０回転ぐらいしてました。
僕は調子がいいと１６回転なのでひょっとして進むスピードが遅いのか・・・・。それともかなりイイ感じで泳げてるのか・・・・。
さてどっちなんでしょ〜・・・・。ビデオ撮影してもらいたい。
腕のコツをつかみつつある今日この頃、こんどはバタ足が気になります。
６ビートだの、２ビートだのバタ足にはリズムがあるようですが、上手くできない。
腕の回転に合わせて、バチャバチャすると効率が良いらしいのだが、無理。
腰が落ちかけてるな〜って感じた時にチョット強めで、あとは小さくバチャバチャしてます。
ビートバンで練習すれば良いようですが、安いプライドが邪魔をするのです。
今日も何度もビートバンに手が伸びましたが、結局はやらずに・・。
2007年01月16日
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2007年01月13日
持病。
アンのまぶたに、プチッとおできができちゃいました。
実は僕も『サンリュウ腫』というプチッとしたのが昔できたので、飼い主に似たようです。
プール行きました。140分運動し、心身ともに晴れやかです。水にかなり癒されてます。ただ塩素が原因なのか体が痒いです。
職場の同僚の間で、掃除をすると金運に恵まれたり、強運になるとのブームが巻き起こってます。なにやら
本が出ててその影響らしい。
なので早速、僕も部屋の掃除をしました。まずは要らない服を全部処分です。
クローゼットの奥から着てないのを引っ張り出したら、ゴミ袋3個分ありました。中学生ぐらいに着てたのも出てきました。
実はここ2年ぐらい私服を一着も買ってません。引きこもりなのです・・・・・。
昔はファインボーイとか読んで、ルパード・ＰＰＦＭ・モルガン・アバハウスetc着てました。それとお気に入りのフレンチコネクション・・・・・知ってる人少ないだろうけど。
マンガ本も片付けて、窓も拭いて・・・・・・・・・限が無いのでや〜めた。
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2007年01月10日
イチゴ。
ジャム用のイチゴ貰いました。甘くて美味しい。
１３０分プールで運動してきました。
クロールの、ゆっくり泳法に取り組んでるのですが難しいです。
どうしても腕の回転が速くなってしまいます。 肩甲骨を意識して、背伸びをする感じで大きくゆったりと泳ぎたいのですが・・・・・難しい。
最初の２５ｍは、１６回転で到達します。でも疲れてくるとバランスが崩れて回転数が増えてしまいます。余計に疲れるし推進力がダウン。
水の抵抗を受けすぎてる気がしてたのですが、今日、原因の一つを解決しました。
原因は目線でした。
大勢の人が、ある程度の距離をあけながら泳いでるのですが、その距離感をチラチラ確認できるように、頭を上げ気味に泳いでたので、余計に抵抗が増してたことに気づきました。
目線を下げて泳いだら、ス〜っと伸びやかに進みました。
チョットした事で大きく変わるので、水泳教室でも入ろうかと・・・。でもな〜人見知りだしな〜。
2007年01月07日
風2007年01月06日
水泳中毒。
念願のプールに行ってきました。
運動不足なので体中痛いし、太股、ふくらはぎを軽く肉離れ。・・・・でも最高。
四角いプールで泳ぐのは２０年ぶり。泳げるか不安もあったけど、体が覚えてるもんだね。ただスタミナ・筋力不足でバランスが悪いし、すぐに息があがる。
５０ｍ泳いでは、歩きコースで呼吸を整えつつ、ストレッチの繰り返しで９０分ほど楽しみました。
クロールは、特に問題なく泳げました。
平泳ぎしたら、右太股を軽く肉離れ・・・立ち止まるとかっこ悪いので腕だけでなんとか泳ぎきり、歩きコースでリハビリ。
背泳ぎしたら、今度はふくらはぎを軽く肉離れ・・・すぐに反転してクロールで生還し、歩きコースでリハビリ。
バタフライは、全身肉離れで死にそうなのでやらない事に・・・・たぶん泳げないし。
小学生の時に、一通りの泳ぎはスクールでマスターしてたのでそれなりに自信はあったのですが、スタミナがなさすぎて５０ｍがやっと。ショックだけど２０年ぶりじゃこんなもんでしょ。
そのうち慣れれば、スタミナ・筋力もつくだろうしバランス良く泳げるでしょう。
思いのほかテンション上がりとても楽しい。また行こう。
自宅で作れる『パステルのなめらかプリン』作りました。
メチャクチャ美味しい。
朝から
大雨。
退屈な一日です。
